ストレスで毛穴が悪化するワケ|ストレス肌に効く方法はコレ!

ストレスで毛穴が悪化するワケ|ストレス肌に効く方法はコレ!

ほっぺたの毛穴

 

 

※このページでは、ストレスがたまると毛穴が悪化する理由ストレスだらけでも毛穴レス肌になる方法についてお伝えしています。

 

ただでさえストレス溜まってるのに肌までボロボロだと、さらに悲しくなりますよね。

 

ちょっとでもストレスを和らげて毛穴レス肌になるには、どうやってお手入れすればいいのでしょうか?

 

 

ストレスがたまると毛穴が悪化するワケ

 

皮脂がふえる

 

ストレスを感じると交感神経にスイッチが入ったままになり、なかなか体がリラックスできません。

 

ストレスのせいで交感神経が高ぶったままになると、男性ホルモンの分が活性化され、皮脂が増えてしまうのです。

 

毛穴は「皮脂が出てくる穴」なので、皮脂の過剰分泌は毛穴をパックリ開かせ、角栓や黒ずみの原因をつくってしまいます。

 

ストレスで交感神経ばかり活発に→男性ホルモンの分泌UP→皮脂がふえる→毛穴トラブルが多発!

 

皮脂はお肌を守るのに大事な成分ですが、多すぎると毛穴を目立たせる原因になってしまうんですね。

 

 

 

肌の老化が進む

 

つぎに、お肌の老化についてです。

 

ストレスがたまると体の中で活性酸素がたくさん出てしまいますが、活性酸素は美肌にとっては大敵で、お肌の老化を早めてしまいます

 

すると肌が乾燥しやすくなって毛穴が開いたり、たるみ毛穴ができてしまったりするんですね。

 

たるみ毛穴とは、老化や紫外線によって肌のコラーゲンが劣化して顔がたるみ、一緒に垂れ下がってしまった毛穴のこと

 

また、ストレスがかかると肌の表面が冷えやすくなり、コラーゲンが壊れて肌老化が進みやすくなるともいわれています。

 

 

 

 

ストレスが多いと、本当にお肌に悪いことばっかりですね…

 

でも、この現代社会でストレスなしで生きるなんて至難の業ですよね。

 

人間関係もそうだし、仕事や家事、育児に追われてストレスなしの人なんていません。

 

ストレスを無理に減らそうとして逆効果にならないためにも、↓以下の方法をできる範囲でやってみてください。

 

 

 

ストレスだらけでも毛穴レス肌になるには?

 

毛穴ケア1 ストレス軽減

 

1番効果的なのは、自分に合ったストレス解消法を実践することです。

 

・新聞を破く
・カラオケで熱唱
・全力疾走する
・泣ける映画を見て泣く
・人に愚痴を聞いてもらう

 

人によって合う・合わないがあるので、自分にピッタリ合った方法を発掘して、ストレスをできるだけ減らしていきましょう。

 

ストレスが減ると肌にも伝わるので、肌ツヤが良くなったりメイクのノリが良くなります!

 

 

 

毛穴ケア2 ハンドプレス+深呼吸

 

化粧水や美容液をつけるときに、深呼吸しながらハンドプレスをするとストレス対策になります。

 

ハンドプレスとは、手のひらで肌を覆って化粧水などを浸透させるやり方のことをいいます。

 

手のぬくもりで包み込んだままキープすることで、美容成分をしっかり浸透させられます。

 

化粧水をつけたら、両手の手のひらで顔を包みこんで、ゆっくり鼻から深呼吸をします。

 

手のひらで自分の顔を包み込むことで副交感神経が刺激されてリラックスできます。

 

深呼吸も副交感神経を優位にするので、交感神経が活発でいつも神経が休まらないストレスの多い人でも、リラックスしながらスキンケアができます。

 

 

 

毛穴ケア3 1日3分でも運動する

 

1日3分でもいいので運動するのも効果的です。

 

疲れてるのに運動するなんて無理!と思うかもしれませんが、運動すると幸せホルモンが分泌されたり、睡眠の質がアップしたりするのでストレス解消につながります。

 

難しければ週末だけでもいいので、時間のあるときに出来るだけ体を動かすようにしてみてください。

 

 

 

毛穴ケア4 ストレス肌対応の化粧品

 

「ストレス肌対応」の化粧品をつかうのも効果的です。

 

ストレスがかかると 肌の表面が冷えて老化が進みやすくなるとお話ししましたが、「アヤナス」はそんなストレス肌に対応した化粧品です。

 

ストレスで毛穴が悪化するワケ|ストレス肌に効く方法はコレ!

 

ストレスがかかると肌の表面が冷え、それが肌の老化を進めたり、肌を汚くする原因をつくってしまいます。

 

アヤナスにはストレスの多い人の肌が冷えないようにポカポカ成分が配合されており、天然のアロマの香りがする癒し系コスメになっています。

 

ストレスだらけだけど美肌になりたい方毛穴レスになりたい方にぴったりですね!

 

ストレス用の化粧品で、弱った肌も心もキレイにしていきませんか。

 

↓詳しくはこちら
アヤナストライアルセット

 

 

 

まとめ

 

 

いかがでしたか?

 

ここまでの内容を、もう1度おさらいしてみましょう。

 

ストレスがたまると毛穴が悪化するのは、「皮脂がふえる」のと「肌の老化が進む」から

ストレスだらけでも毛穴レス肌になるには「ストレス発散」、「ハンドプレス+深呼吸」、「運動」、「ストレス肌対応コスメ」の4つのケアが効果的!

 

ストレスが多い時やスキンケアの効果を感じにくい時などに、ぜひ参考にしてみてくださいね。