男も毛穴をなくす時代!清潔感のある毛穴レス肌になる8つの対策

男も毛穴をなくす時代!清潔感のある毛穴レス肌になる8つの対策

男も毛穴をなくす時代!清潔感のある毛穴レス肌になる8つの対策

 

 

※このページでは、毛穴なくす8つの対策についてお伝えしています。

 

毛穴が目立つと、一気に清潔感のない印象になってしまいますよね。

 

毛穴の目立たない清潔感あふれるモテ肌に生まれ変わるにはどうすればいいのでしょうか?

 

 

はじめに|男の肌の2つの特徴

 

皮脂が多い

 

はじめに、男性は女性と比べて皮脂の分泌が多いので、オイリー肌になりやすい傾向にあります。

 

男性ホルモンは皮脂の分泌を促すので、何もしなくても女性より顔がテカりやすかったり、毛穴が目立ちやすくなっているんですね。

 

毛穴は「皮脂が出てくる穴」なので、皮脂がたくさん出れば出るほど毛穴もガッツリ大きく開いてしまいます。

 

 

 

肌の水分量が少ない

 

男性の肌は、女性と比べて水分量が少なめの傾向にあります。

 

「自分はオイリー肌だ」と思っていても、実は”インナードライ肌”ということもあります。

 

インナードライ肌とは、肌の表面はテカテカなのに内部はカラカラに乾燥した肌状態のこと

 

肌の水分量が低いと、キメが乱れて毛穴が目立つ原因になってしまいます。

 

 

 

 

男の毛穴が目立つ原因

 

乾燥

 

毛穴レス肌になるには肌のキメが整っていることが大切ですが、乾燥すると肌のキメが乱れて毛穴が目立ってしまいます。

 

↓肌の表面には皮溝(ひこう)と皮丘(ひきゅう)と呼ばれる部分がありますが、この2つが肌のキメと呼ばれるものです。

 

 

毛穴レス肌の人は、皮丘(ひきゅう)に水分がたっぷり含まれており、ふっくらとしているので毛穴が目立ちません。

 

肌が乾燥すると皮丘がしぼみ、皮溝の幅も広がってしまうため、毛穴の凸凹が目立ってしまうのです。

 

 

 

紫外線

 

紫外線は肌を強力に乾燥させ、コラーゲンを壊してたるみ毛穴もつくってしまいます。

 

毛穴の詰まり、黒ずみ、たるみ、開き、すべての原因をつくってしまうほど絶大な威力をもっているのが紫外線なのです。

 

 

 

皮脂の過剰分泌

 

毛穴は「皮脂が出てくる穴」だとお伝えしましたね。

 

女性より皮脂が多い男性は、皮脂の多さから毛穴が大きく開きやすくなっています。

 

 

 

加齢

 

頬にできる縦長の「たるみ毛穴」は、加齢で肌のコラーゲン量が減ると出来てしまいます。

 

コラーゲンは肌のハリを支えているので、これが減ることで顔がたるみ、毛穴も一緒に垂れ下がってしまうのです。

 

 

 

間違ったスキンケア

 

間違ったスキンケアも毛穴を目立たせる原因になります。

 

肌をぱしぱし叩いたり、洗顔のときにゴシゴシこするなどの刺激・摩擦を与えてしまうと、肌がダメージを受けてしまいます。

 

 

 

乱れた生活習慣

 

肌のターンオーバーが乱れるとキメが乱れてしまうので、毛穴の凸凹も目立つようになります。

 

睡眠不足や不規則な生活、偏った食生活などもNGです。

 

 

 

ストレス

 

ストレスがかかると交感神経が優位になり、男性ホルモンの分泌が増えます。

 

男性ホルモンは皮脂の分泌を促すので、皮脂が増えて毛穴の詰まり(角栓)・黒ずみができやすくなるほか、顔もテカりやすくなってしまいます。

 

 

 

 

 

毛穴には4タイプある

 

詰まり毛穴・角栓

 

鼻の毛穴にできやすいのが詰まり毛穴・角栓です。代表的なのがイチゴ鼻ですね。

 

鼻は顔の中でも皮脂が多い場所なので、「皮脂」と「余分な角質」が混ざり合って毛穴に詰まることでできてしまいます。

 

洗顔で毛穴の汚れをきちんと落とせていないと、肌の上で酸化して黒ずむこともあります。

 

 

 

黒ずみ毛穴

 

毛穴に詰まった角栓が酸化して黒ずんだり、毛穴がパックリ開いて空洞になることで黒く見えたり、毛穴まわりの皮膚に色素沈着することでできるのが黒ずみ毛穴です。

 

鏡で毛穴をよく観察してみましょう。

 

 

 

開き毛穴

 

皮脂の過剰分泌や乾燥などが原因でできるのが開き毛穴です。(生まれつき毛穴が大きい人もいる)

 

皮脂がたくさん出れば出るほど、毛穴もガッツリ大きく開いてしまいます。

 

 

たるみ毛穴

 

加齢や紫外線によって肌がたるんでできるのがたるみ毛穴です。

 

25歳くらいから、生成されるコラーゲンよりも分解されるコラーゲンの方が多くなってくるので、肌のコラーゲン量が少なくなってきます。

 

紫外線も肌のコラーゲンを壊してしまうので、きちんと対策していなかったり紫外線に当たることの多い人は、まともにダメージを受けてしまいます。

 

肌のコラーゲンはハリ・弾力を支えているので、これが減ることで顔がだる〜んとたるみ、毛穴も一緒に下にたるんでしまうのです。

 

 

 

 

男の毛穴をなくす8つの対策

 

 

男の毛穴をなくすには、正しいケアを地道に続けることが大切です。

 

保湿や紫外線対策などのシンプルなケアこそ、毛穴レスへの近道!

 

 

丁寧に洗顔

 

男性は女性より皮脂が多いので、そのぶん毛穴も詰まりやすくなっています。

 

これを予防するには、毎日の洗顔が大事!

 

その日の汚れをその日のうちにしっかり落として、そもそも毛穴が詰まらないようにします。

 

汚れをしっかり吸着してくれる洗顔料で、毛穴が気になる部分をしっかり洗いましょう。

 

おすすめはクレイ(泥)の洗顔料です。

 

天然素材であるクレイは超微粒子で出来ているので、毛穴の奥の汚れまでゴッソリ絡めとって落としてくれます!

 

 

 

顔を温めてから洗顔

 

しっかりお風呂に浸かって毛穴を開いてから洗顔することも大事ですね。

 

女性はスチーマーで毛穴を開いてクレンジングする人も多いですが、男性はシャワーの時にそのまま洗顔する人も多いと思います。

 

お風呂に浸かったり、ホットタオルで顔を温めるなどして毛穴を開いてから洗顔したほうが、汚れが落ちやすくなります。

 

面倒かもしれませんが、このステップをやるかやらないかで毛穴レス度に差がついてきます!

 

 

 

たっぷり保湿

 

乾燥すると毛穴の凸凹が目立ってしまうので、洗顔後はたっぷり保湿していきましょう。

 

洗顔後はできるだけすぐ化粧水をつけて、乾燥する隙を与えないようにします。

 

セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの「保湿成分」がたっぷり配合された化粧水を使うのがポイントです。

 

保湿成分がまともに入っていないと、時間が経てばすぐ乾燥してしまいます。

 

アルコール入りの収れん化粧水は、アルコールが肌から蒸発する際に肌のうるおいまで奪ってしまうのでおすすめできません。

 

 

バランスよく食べる

 

肌は食べたものでできているので、バランスよく食べることも毛穴をなくすには大切です。

 

皮脂を増やす脂っこいものや甘いものはなるべく控えて、野菜・果物・海藻類・豆類・たんぱく質・炭水化物などバランスよく食べるようにします。

 

とくにビタミンA、C、Eは「美肌ビタミン」と呼ばれるほどなので、たっぷり摂るようにしたいですね。

 

 

 

生活習慣を整える

 

不規則な生活を送っていると肌のターンオーバーが乱れてしまうので、できるだけたっぷり眠るようにします。

 

休みの日もできるだけいつもと同じ時間帯に起きるようにして、生活リズムを崩さないように心がけましょう。

 

最低でも6時間は眠りたいところですが、多忙で難しい場合は眠り始めの3時間を熟睡できるように、寝る前に間接照明にしたりアロマを炊いたり、ホットアイマスクをするなど工夫しましょう。

 

 

 

ストレスを溜めない

 

ストレスは男性ホルモンを増やし、毛穴を広げる原因になるとお話しましたね。

 

ストレスを溜めないように心がけて、体の内側から毛穴レス肌を目指しましょう。

 

アウトドア派の人はキックボクシングをしたりランニングやサイクリングに出かけたり、カラオケで熱唱するのもいいですね。

 

インドア派の人は、感動的な映画のDVDや漫画などで涙を流すのもおすすめです。

 

涙を流すとストレスが軽減されるので、家から出たくないとき・何もしたくないときにオススメの方法です。

 

 

 

毛穴に効く化粧品でケア

 

「保湿用の化粧水」+「毛穴に効く成分が入った化粧品」(美容液など)でスキンケアするのも効果的です。

 

たとえば、皮脂コントロール作用のある化粧品なら、皮脂が多くなりがちな男性の肌の皮脂バランスを整えて、毛穴が広がるのを防いでくれます。

 

代表的なのはビタミンCですね!ビタミンCには皮脂コントロール作用があるので、皮脂の過剰分泌をおさえて毛穴が目立つのを防いでくれます。

 

 

 

紫外線対策

 

最後は紫外線対策です。毛穴の詰まり・黒ずみ・たるみ・開き…すべての原因をつくってしまう紫外線は徹底的にブロックしていきましょう。

 

外に出る時は、500円玉大ほどの量の日焼け止めを塗るようにします。

 

手に出して見ると結構多いんですが、量が少ないとUVカット効果が半減してしまいます。

 

日焼け止めが毛穴に詰まらないように、1日の終わりに丁寧に洗顔しましょう。

 

 

 

 

男の毛穴対策におすすめの化粧品

 

 

 

男性の毛穴対策におすすめなのが、ビーグレンの「毛穴ケア専用プログラム」です。

 

 

詰まり毛穴(角栓)、黒ずみ毛穴、開き毛穴、たるみ毛穴のすべてのタイプの毛穴をケアできるプログラムになっています。

 

男の毛穴をなくすのにおすすめの化粧品

 

ビーグレンはサイエンスコスメですが、ユニセックスで洗練された清潔感あふれるパッケージですね。

 

 

超微粒子で毛穴の汚れをゴッソリ落としてくれる「クレイ洗顔料」の他に、「毛穴引き締め効果」+「皮脂コントロール作用」のあるビタミンCを高濃度配合した美容液、そしてうるおいが長く続く保湿用化粧水、クリームがセットになっています。

 

 

クレイ洗顔で毛穴の汚れをごっそり取る→化粧水でうるおす→ビタミンC美容液で毛穴をキュッと引き締める&皮脂コントロールという総合的な毛穴ケアができます。

 

 

↓「毛穴ケア専用プログラム」をチェック
毛穴ケアセット

 

 

 

 

 

まとめ

 

 

いかがでしたか?

 

毛穴が1日で消えることはありませんが、あきらめずにお手入れを続ければ目立たなくすることができます。

 

そのときの肌の状態によって、ベストなケアを取り入れていきましょう。